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炎炎夏日，不僅是臉，你的眼睛更需要防曬！

時間：2017-08-14 17:31來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】夏天的日照時間長、強度高，容易對眼睛內(nèi)外都造成傷害，所謂眼外指的是眼睛外部的角膜和結膜，眼內(nèi)則是晶狀體和黃斑部，尤其光線對眼內(nèi)造成的傷害往往不可逆，恐加速黃斑部病

　　遮陽帽、防曬衣、防曬霜……炎炎盛夏，面對太陽的炙烤和肆虐來襲的紫外線，人們紛紛“全副武裝”開啟防曬模式，不讓一寸肌膚暴露在日光下?？赡阋詾檫@樣就高枕無憂了嗎?“其實眼睛更怕曬傷!”廈門眼科中心的醫(yī)生特別表示。
 
　　眼睛防曬做不好，多種疾病都來找
 
　　夏天的日照時間長、強度高，容易對眼睛內(nèi)外都造成傷害，所謂眼外指的是眼睛外部的角膜和結膜，眼內(nèi)則是晶狀體和黃斑部，尤其光線對眼內(nèi)造成的傷害往往不可逆，恐加速黃斑部病變、白內(nèi)障等問題發(fā)生，值得多加留意!如果我們沒有做好足夠的防護，紫外線就可能對眼睛的正常結構造成一定的影響。
 
　　眼瞼
 
　　紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加了罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
 
　　結膜
 
　　紫外線會造成結膜組織的退化變性，產(chǎn)生瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉在白眼球結膜處，接近黑眼球邊緣，形成的三角形的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損，需要手術治療，也很容易復發(fā)。
 
 
　　晶狀體
 
　　紫外線會加速晶狀體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，需要手術治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過200萬例白內(nèi)障病人可能是長期暴曬所致。
 
　　視網(wǎng)膜
 
　　紫外線會增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，并影響中央視力。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：夏季需要“多角度，全方位”做好眼部防曬工作
 
　　1、不要直視太陽。
 
　　2、限制正午暴露于太陽的時間：上午10點至下午4點之間，太陽的紫外線照射較強。這段時間暴露于陽光下應格外小心。
 
　　3、中午烈日下避免從事戶外活動。
 
　　4、戴寬邊帽或撐陽傘，這是防曬的基本招數(shù)，避免陽光直接接觸眼睛。
 
　　5、配戴太陽眼鏡，特別是隱形眼鏡族需配戴抗紫外線的隱形眼鏡。
 
　　6、多吃這3類蔬果護眼。
 
　　a、多吃黃綠色的蔬果，綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米都是常見的黃綠色的蔬果;
 
　　b、多吃含維生素C的蔬果，在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜，就可以增加維生素C的攝入量。
 
　　c、多吃含維生素A的蔬果，例如菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。

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