欧美高清视频一区,99国产精品视频久久久久,亚洲国产99在线精品一区二区,亚洲国产系列久久精品99人人,国产高清在线精品一区二区,在线欧美一区,一区二区欧美视频

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動
公益活動專欄

緩解眼睛疲勞有哪些小妙招？

時間：2017-11-16 10:07來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】如果家里有小孩近視、老人眼花、玩手機后眼睛疲勞的，都可以用這個方法，不傷眼，緩解眼疲勞！ 1、蒸熏眼睛 首先平時習慣是：勤眨眼 用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，

　　如果家里有小孩近視、老人眼花、玩手機后眼睛疲勞的，都可以用這個方法，不傷眼，緩解眼疲勞！
 
　　1、蒸熏眼睛
 
　　首先平時習慣是：勤眨眼
 
　　用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。
 
　　2、明目操
 
　　看筆尖緩解近視
 
　　找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處，重復3次后閉目養(yǎng)神。
 
　　3、8字操恢復玻璃體彈性
 
　　想像不遠處有個“8”字，然后用轉動眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過來轉。
 
　　4、輕松看建筑鞏固效果
 
　　站到窗口盯著遠處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠處，如此反復做10次。

掃描二維碼關注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊