除了物價漲、房價漲，還有一樣東西在悄無聲息地漲漲漲，那就是近視度數(shù)!
近視問題是醫(yī)學的一大難題,同時也是大家都很關心的問題，尤其是近年來近視發(fā)展不斷趨于低齡化。廈門眼科中心的醫(yī)生指出：小孩的近視是多方面因素綜合在一起導致的結果，包括遺傳、環(huán)境、健康等因素。
一、遺傳因素
近視眼約65%是由遺傳決定的，35%是由環(huán)境所決定。父母其中有一個深度近視，后代的近視率為50%;父母雙方都深度近視，其后代的近視率為98%。
二、環(huán)境因素
1、學習負擔過重，長時間的近距離讀書、寫字、看電視、玩游戲機等。
2、用眼姿勢不正確。
3、不良用眼習慣。
三、營養(yǎng)不均衡：營養(yǎng)不均衡導致身體發(fā)育不良，同樣會導致眼球發(fā)育不良。缺鈣會導致鞏膜結構不牢固使眼球容易變形，缺蛋白質會影響晶狀體及眼球的整體發(fā)育，缺維生素A會影響視力。缺乏某種微量元素、葉黃素會導致自我修服能力降低。
四、甜食：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
近視的痛苦不言而喻，誰都不希望小小的孩子就與眼鏡相伴左右，那就注意以下幾點。
一、改善用眼環(huán)境
平?？磿?、寫字、看電視、玩手機，只要是進行用眼時間長的活動，建議都要保證光線，既不能太亮，也不要太弱。室內還要注意通風，不要太過于干燥。
二、注意用眼衛(wèi)生
工作或者休閑時，我們都需要保持良好的用眼姿勢。
距離不能太近，不能在太陽的直射下看書，也不要躺著、趴著或走動時看手機。平時不能長時間用眼太久，當感到眼部疲勞時，就閉目養(yǎng)神，可以的話多做做眼保健操，記得做之前要洗手哦~
三、注意飲食均衡
飲食上不能偏食，也不要挑食。
多吃含有維生素A、維生素C，富含葉黃素等對眼睛有好處的食物，比如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。
四、定期檢查視力
定期檢查視力對近視的預防很重要。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議，小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛，如果發(fā)現(xiàn)有近視傾向，一定要及時糾正或采取驗光配鏡等預防措施來避免、延緩近視。
