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牢記這10個(gè)好習(xí)慣，養(yǎng)眼其實(shí)沒(méi)你想得那么難

時(shí)間：2018-02-27 12:04來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會(huì)有異物感，這就提示我們要好好保護(hù)眼睛了，下面就是一些愛(ài)護(hù)眼睛需要堅(jiān)持的好習(xí)慣。

　　眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會(huì)有異物感，這就提示我們要好好保護(hù)眼睛了，下面就是一些愛(ài)護(hù)眼睛需要堅(jiān)持的好習(xí)慣。
 
　　1、不要用臟手揉眼睛
 
　　2、當(dāng)異物入眼的時(shí)候不要用手揉，可以多眨眼睛，用淚液將異物沖出來(lái)，嚴(yán)重的需要及時(shí)去醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生取出。
 
　　3、寫(xiě)字、工作、看書(shū)休閑時(shí)，選購(gòu)正確的護(hù)眼臺(tái)燈
 
　　4、保持良好的用眼姿勢(shì)，距離不能太近
 
　　5、不能在太陽(yáng)的直射下看書(shū)，也不要躺著、趴著或走動(dòng)時(shí)看書(shū)
 
　　6、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每當(dāng)看電視看書(shū)一小時(shí)，讓眼睛休息放松10—15分鐘，可以閉目眼神，眺望遠(yuǎn)方，或多做做眼保健操。
 
　　7、多吃富含維生素A、維生素C等對(duì)眼睛有好處的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。
 
　　8、一旦出現(xiàn)近視前兆，如瞇眼，斜視，看不清的情況，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光。
 
　　9、假性近視可以通過(guò)藥物等治療手段恢復(fù)視力，真性近視則需要配戴合適的眼鏡，以免近視度數(shù)越來(lái)越高。
 
　　10、每天喝足夠多的水
 
　　廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心成立于1997年11月8日，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、防盲為一體的國(guó)家三級(jí)甲等眼科醫(yī)院、國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。

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