春風吹紅了桃花，吹綠了柳樹，也吹來了新一輪的開學季，以前同學們打招呼都是：“寒假作業(yè)做完了嗎？”
而現(xiàn)在變成了“手機里的王者是黃金幾了？”“開心消消樂玩到多少關了？”或者是談論各種娛樂八卦...
手機不止在偷走我們的夢想，更令我們失去了很多東西，比如親朋好友之間的交流和視力等...
常保持一個姿勢玩手機會引發(fā)各種疾病
1、患上近視
在18歲之前，孩子正處于視力發(fā)展階段，如果長時間保持一個姿勢玩手機，會容易患上近視。
當孩子近視后，在課堂上會看不清黑板上的講課內容，導致跟不上學習節(jié)奏，成績下滑；而強度比較大的運動會有所限制，導致身體素質漸漸變差；很多專業(yè)對視力有著嚴格要求，會導致孩子與喜歡的專業(yè)失之交臂；如果近視不斷加深，成為高度近視的話，很容易得眼底病，還會遺傳給下一代。
當孩子未滿18歲，大多數(shù)情況屬于患上假性近視，除了可以選擇配戴鏡框眼鏡之外，也可以選擇配戴ok鏡，也就是角膜塑形鏡（角膜塑形鏡是國際認為的較為有效預防近視度數(shù)加深的方法）。
而成年人近視，除了配鏡之外，只要條件符合，還可以考慮進行近視矯正手術。
2、長時間一個姿勢會導致頸椎病
長時間一個姿勢會使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產生腰肌勞損，從而引起頸肩痛、項肌痙攣，久而久之，會在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
3、過早患上腱鞘炎
經常玩手機或者電腦會導致拇指運動的大魚際和前臂外側的肌肉會處于高度緊張的狀態(tài)，容易導致疼痛，疼痛厲害時連手機這樣的“重物”都拿不起。
長時間一個姿勢玩手機和電腦的危害還有很多，不僅是愛玩手機的孩子，還有愛玩手機的大人們也要放下手中的電子產品，多運動運動，增強體質，不讓疾病找上身。
家長們如何應對“手機控”的孩子們？
對于沉迷手機等電子產品的孩子來說，如果缺乏自律能力，那就需要家長們的約束去擺脫這種“癮”。
1、規(guī)定時間限制
家長們可以給孩子們設定玩手機等電子產品的時間，比如每次玩手機不得超過半個小時。
2、家長們要以身作則
孩子們的模仿能力是很強的，當看到家長們在玩手機的時候，他們也會模仿家長的行為動作，漸漸也就被手機吸引。
3、轉移注意力
很多孩子沉迷電子產品，很大的原因是沒有人陪同，所以，當孩子要玩電子產品時，用玩具、家庭游戲、畫畫、散步和逛公園等方法轉移注意力。
所以，想要孩子們少玩電子產品，家長們的榜樣作用尤其重要。小編建議家長們下班回家后，好好陪伴孩子，這是很理想的途徑之一。
