近視眼的病因比較復(fù)雜，有遺傳和環(huán)境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來(lái)改造遺傳基因的情況下，因此，近視患者應(yīng)該要重視近視眼的預(yù)防方法，這樣才能使近視疾病遠(yuǎn)離。廈門(mén)眼科中心表示學(xué)生人群預(yù)防近視應(yīng)先從改善視覺(jué)環(huán)境方面做起：

　　1、合理的采光 學(xué)生在教室學(xué)習(xí)時(shí)，窗戶(hù)的透光面積與室內(nèi)地面之比不低于1:6，另外窗外不應(yīng)有高大的遮擋物，黑板經(jīng)常保持烏黑。避免直射光和反射眩光，教室燈具不要過(guò)低，不低于1.7m，否則易產(chǎn)生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。課桌椅的配各要適合人體工程學(xué)的要求，學(xué)生的坐姿要正確，一種坐姿不宜時(shí)間太長(zhǎng)，否則易產(chǎn)生疲勞。

　　2、提高亮度的對(duì)比度 即提高印刷品的明度和字體的黑度，如果紙不白，字不黑，則亮度對(duì)比度則低，看起來(lái)就困難，動(dòng)用調(diào)節(jié)多則產(chǎn)生近視。應(yīng)減少一次看近的時(shí)間， 不超過(guò)分鐘，稍微休息幾分鐘再繼續(xù)近距離閱讀或工作。閱讀距離不要太近，不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)，由于字體不穩(wěn)定，易引起調(diào)節(jié)緊張而形成近視。中小學(xué)生要多參加課外活動(dòng)，放松謂節(jié)，以免形成假性近視。

　　廈門(mén)眼科中心視光科專(zhuān)家表示，除了改善視覺(jué)環(huán)境來(lái)預(yù)防近視外，平常寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)45分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書(shū)，不在走路和開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫(xiě)字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，近視眼預(yù)防要以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。