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哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼的治療有幫助

時(shí)間：2018-05-02 15:47來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生指出，實(shí)際上，眼壓下降的時(shí)間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度——只要你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，就?huì)對(duì)青光眼的治療有所幫助。

　　青光眼是全球和我國(guó)主要的致盲眼病，眼壓是引起青光眼視神經(jīng)損害的最主要危險(xiǎn)因素。
 
　　生活中，很多青光眼患者就會(huì)產(chǎn)生這樣的認(rèn)識(shí)：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，更別談運(yùn)動(dòng)了。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生指出，實(shí)際上，眼壓下降的時(shí)間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度——只要你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，就?huì)對(duì)青光眼的治療有所幫助。
 
　　青光眼患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?
 
　　1、鼓勵(lì)青光眼患者運(yùn)動(dòng)，這有助于眼壓控制；
 
　　2、選擇有氧運(yùn)動(dòng)，避免靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，如蹲馬步、氣功等；
 
　　不可做長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽的倒立動(dòng)作、舉重、仰臥起坐等。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動(dòng)可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來(lái)就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。
 
　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；
 
　　劇烈運(yùn)動(dòng)如踢足球、打籃球、打排球、大運(yùn)動(dòng)量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)有可能使青光眼患者：視神經(jīng)更加缺血、缺氧，眼壓升高，甚至血管破裂，引起并發(fā)癥。
 
　　4、運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)緩慢補(bǔ)充水份。
 
　　廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生提醒：青光眼患者在開(kāi)始任何強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)向青光眼專(zhuān)科醫(yī)生請(qǐng)教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)。

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