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哪些運動對青光眼患者有幫助

時間：2018-11-14 17:36來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】很多青光眼患者會產生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書報，也不能用眼，更不用說參加體育活動了，只能在家點眼藥水。其實這種看法是錯誤的

　　很多青光眼患者會產生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書報，也不能用眼，更不用說參加體育活動了，只能在家點眼藥水。其實這種看法是錯誤的。
 
　　實際上，有氧運動如跑步、游泳、自行車等，都有助于眼壓的控制。
 
　　研究表明：青光眼患者運動后，眼壓較正常人下降更明顯，幅度可以達到8mmHg。長期保持運動，可以降低青光眼患者的基礎眼壓。
 
　　廈門眼科中心青光眼?？评顤|侃主任表示，運動還會改善血液循環(huán)和視神經血供，提高視神經對眼壓的耐受能力。
 
　　但是，不恰當的運動對青光眼有害！
 
　　“靜態(tài)”運動，如氣功、蹲馬步、舉重等會引起眼壓升高，升高幅度可達4mmHg，其機制可能與局部靜脈壓增高有關。
 
　　異常的劇烈運動，隨著汗水揮發(fā)、血容量下降，大量的血液被輸送到骨骼肌，眼局部存在缺血缺氧的風險，因此青光眼患者要避免劇烈運動。
 
　　大量出汗后，應該適當補充水分，但補充水分不能急劇大量喝水，因為這也會引起眼壓升高。

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